efekty diety

to nie beda efekty z dieta, tylko efekty diety autorze.

[...] miska ma być czysta- tzn zgodna z zasadami odżywiania lejsies, ta miskę tez wrzucasz do oceny- pamiętaj lejdies nie piją alkoholu- nawet jak jest impreza- cofa to efekty diety nawet o dwa tygodnie(pisałaś o urodzinach męża), o słodyczach już nie wspominam! co do bólu się nie wypowiem, to kwestia indywidualnych odczuć- możesz się [...]

z tym hmb jest taki problem ze jest pewna grupa osob mowiaca iz trzeba czekac zeby zobaczyc efekty . jest to bardzo glupi swoja droga bo wowczas efekty diety i treningu przypisuje sie hmb

Efekty diety musisz kontrolować sam. Masz wagę ? Jeśli tak to waż się co jakiś czas, powiedzmy co tydzień i analizuj postępy (lub waż się codziennie i wyciągaj średnie z tygodnia). Jeśli jesteś ektomorfikiem to efekty przybierania masy nie będą tak widoczne jak u mezo czy endomorfika, ale przynajmniej możesz być spokojny o zalanie się.

Palenie,alkohol, narkotyki i wszystkiego tego tupu 'uzywki' zmniejszają efekty diety i ćwiczeń więc nie polecam. Pzdro

nie chodzi mi tu o efekty samego białka bo wiadomo że po nim nie ma żadnych tylko o efekty diety którą chcę wzbogacić tym białkiem

Czy beda dobre efekty? Diety nie mam za dobrej Hmm w sumie sam sobie odpowiedziałeś. Efektów nikt Ci nie poda, gdyż zależą one od genetyki, treningu, diety, regeneracji, stylu życia itp. Połączenie ok.

Piątek (19.07.2013) Przysiad tylni 3x5 65kg Wspięcia 2x25 77,5kg Wyciskanie na ławce poziomej 3x5 47,5kg Podciąganie na drążku 4x4 Powoli idzie siła :) Efekty diety na - są też zadawalające.

Specjalistą nie jesteś ale każesz mi ułożyć dietę od nowa. Okej. Na temat serka już było dużo opinii z dużą przewagą tych dobrych. Jeśli chodzi o efekty diety to u mnie są widoczne więc dieta jak najbardziej dobrze dobrana na ten moment - kg schodzą w dobrym tempie jak również cm - dodatkowo mimo redukcji nie odczuwam zmęczenia czy też senności. [...]

[...] na diete zbilansowana poprzez dodanie np. bulki pelnoziarnistej na sniadanie (36g wegli)czy 50g owsianych platkow,jablkana 2 sniadanie i 3 lyzek kaszy do obiadu zaprzepasi efekty diety,np. powodujac tycie czy wstrzymanie chudniecia,otluszczenie przy zachowaniu moich 1500kcal, 2gbialka/kg, ogranieczeniu tluszczow zwirzecych iaktywnosci fizycznej [...]

To dobrze, ze nie cierpisz. U mnie jest problem z jedzeniem wieczorem bo juz nie mam apetytu. Najwiecej zjadam od rana. Pozniej co raz mniej. W takim razie efekty diety bede sledzic u Ciebie:-)

[...] że chce mi się więcej jeść, dziś w 1 posiłku zjadłem 400g makaronu, 300g indyka, sos pomidorowy i 40g oliwy extra virgin, a posiłków jem od 4 do 6 w ciągu dnia. Ostatnio jem po 4 bo wtedy mogę się lepiej najeść, jak miał bym dzielić ryż/makaron/kaszę na 100g to bym nie wytrzymał :) Dlatego też liczę nie długo na pierwsze efekty diety na masę.

mleko nie wpływa na biust no chyba ze kobiety karmiącej melko produkty mleczne z powodu zawartości laktozy mogą niweczyć orzadane efekty diety no niestety tak już jest że wiekszość kobiet podczas redukcji obserwuje ubytki w obwodzie biustu gdyż głownie to tkanka tłuszczowa i gruczoły :(

Wariuję na punkcie orzechów hehe Jestem ciekawa po jakim czasie widać efekty diety??? Jak bardzo można schudnąć i jak to było w waszym przypadku?Pozdrowionka! Galaretka

Już myślałam, że ujdzie mi płazem :-) 2 x 40 minut na orbitreku (bieżnie syn rozkręcił chwilowo). Sprawdzę ten majonez - dziękuję :-) Tak się zastanawiam - kiedy sprawdzać efekty diety? Może być co tydzień, czy to zbyt często? Muszę się pochwalić, że w tłusty czwartek żaden pączek mnie nie złamał:-) Zmieniony przez - Mariolla w dniu 2013-02-09 [...]

Ja biore carbo i to w bilans nie wliczam , myśle że to też nie wliczaj,spoko ja jade z dietą dopiero 5 tydzień i jest dobrze,a efekty diety są różne.Zależy to od genetyki więc na Twoje pytanie nikt nie odpowie ale będzie dobrze zobaczysz :).Spoko o "Songi" :D , nie jesteśmy łakomi,trzeba pomagać sobie !!! pozdro i dużo masy dużo kasy i [...]

[...] do sniadania (no moze nie całosc ). Produkty mleczne są okay, ale do południa, poźniej radze unikać. Dodałbym ostatni, czysto białkowy posiłek tuż przed pójsciem spać. Owoce - ciężko z nich zrezygnować ale ich nadmiar z łatwoscią zniweluje wszelkie efekty diety, tak więc ogranicz do minimum. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Witam nie chciałem zakładac nie potrzebnie nowego tematu wiec zapytam tutaj. Czy duzo gorsze beda efekty diety jesli bym robił ładowanie co 2 tyg przez cały czas ? co 2 tyg mam wykłady w weekend cały dzien na zajeciach i zero czasu na zjedzenie takiej ilosci tłuszcuz znowu jak przesune ładowanie na inny dzien to nie wyrobie z treningiem (sobota [...]

[...] obrobke termiczna, wilgotnosc, czas odlezenia... czlowieku zachlastalbys sie, dlatego przyjmuje sie pewne ogolniki i nie patrzy sie o 1% w ta czy w tamta i patrzys ei an efekty diety i na bazie doswiadczenia sie ja koryguje, a to jest zawracanie sobie glowy ******lami :D rzecz jasna jak robisz to czysto poznawczo/hobbystycznie to nie ma w tym [...]

21.01.2015 Trening: FBW Cardio: 5 min rozgrzewka i 30 minut stałe tętno (120-130bmp) po treningu siłowym Dieta: 2302kcal B143 , T70, W277 Probuje tu jakies dizzzajny robic, kolorystycznie, pieknie! oby efekty diety i treningu tak dobrze tez wychodzily :)